Et trygt og bevisst grunnlag for yoga
På nybegynnerkurset arbeider vi med å utvikle kroppsbevissthet, stabilitet og forståelse for hvordan kroppen fungerer i de ulike yogastillingene. Du lærer hvordan du kan jobbe ut fra ditt eget utgangspunkt, med fokus på teknikk, pust og god linjering.
Vi går gjennom grunnleggende stillinger som gir deg en trygg basiskunnskap og bedre balanse og symmetri i kroppen.
Kurset passer for deg som:
- er helt ny i yoga
- ønsker å repetere det grunnleggende
- vil bygge en trygg og stabil yogapraksis
- ønsker økt kroppsbevissthet og forståelse for teknikk
Tema og fokus varierer fra uke til uke, slik at du alltid får nye impulser og økt forståelse av egen praksis.
Du kan delta på nybegynnerkurset så lenge du ønsker.
I yoga ser vi ofte på oss selv som nybegynnere de første ti årene, dette kurset handler derfor ikke bare om å begynne, men om å bygge et solid og bevisst grunnlag for videre utvikling.