Viderekommende
Fordypning i din yogapraksis
På dette kurset utforsker vi yoga på et dypere nivå, med fokus på:
- pust og tilstedeværelse
- styrke og kroppsbevissthet
- teknikk og presisjon i stillinger
Mer utfordrende øvelser, trygt tilpasset
Vi jobber med blant annet:
- bakoverbøy
- inversjoner
- chaturanga dandasana
- hodestående, skulderstående, håndstående
- forarm- og armbalanser
Timen bygger styrke og kontroll, samtidig som alt tilpasses dagsform, nivå og eventuelle hensyn.
For deg som
- har gått nybegynnerkurs eller har tilsvarende erfaring
- ønsker å utvikle styrke og teknikk
- vil utforske mer krevende yogastillinger på en trygg måte
Yoga handler ikke om å prestere, men om å møte kroppen der den er, og jobbe derfra.