Flyt, pust og energi
Dette er timen for deg som ønsker flytsekvenser og varianter av solhilsen på matten.
Vinyasa betyr pust-synkronisert bevegelse , hvor man beveger seg fra den ene stillingen til den neste i takt med pusten. Timen holdes i et litt raskere tempo og passer for deg som ønsker en mer dynamisk og utfordrende praksis.
Timen gir:
- varme og energi
- styrke og utholdenhet
- økt flyt og kroppsbevissthet
- fokus og tilstedeværelse
Det anbefales å ha gått nybegynnerkurs eller Yoga I før deltakelse, slik at grunnleggende forståelse av pust og teknikk er på plass.