Skreddersydde private yogatimer, eller styrketrening med kroppsvektøvelser, for deg som ønsker personlig oppfølging.
Vil du bli sterkere, mykere og mer balansert, uten tunge vekter eller risiko for overbelastning? En privat styrketime med fokus på kroppsvektøvelser gir deg en trygg og tilpasset treningsøkt der vi jobber med:
Treningen er tilpasset dine behov og kan foregå i studio eller online. Enten du ønsker en rolig start eller en utfordrende økt, legger vi opp et program som passer akkurat deg.
Privat-timer utføres 1 - 1 eller i mindre eller større grupper.
Ønsker du eller din vennegjeng, forening, klubb, utdrikningslag en privat yogatime eller styrketime? Programmet tilpasses dine ønsker og utfordringer etter anbefalinger fra oss.
Private yogatime gir deg muligheten til å:
- Tilpasse praksisen etter dine behov og mål
- Lære teknikker for stressmestring og dypere avspenning
- Bygge styrke, fleksibilitet og balanse, i ditt eget tempo
- Få en skreddersydd timeplan som passer din hverdag
Skånsom, effektiv og personlig trening med kroppsvektøvelser:
- Bevegelighet & mobilitet - redusere spenninger, bedre funksjonell bevegelighet og fleksibilitet
- Balanse & stabilitet, styrk kjernemuskulaturen og reduser risikoen for skader
- Styrke & utholdenhet, bygg en sterk og funksjonell kropp uten tunge vekter
- Skånsom, men effektiv trening, perfekt for alle nivåer, inkludert nybegynnere og deg som vil forebygge skader