Individuell oppfølging tilpasset deg og din kropp
3 nivåer av støtte og veiledning. Velg det nivået som passer deg.
Alle forløp er basert på:
- yoga
- pust
- bevegelse
- individuell tilpasning
Start, 1:1 introduksjon
For deg som ønsker å prøve individuell undervisning.
- 45 min individuell økt
- Kartlegging via e-post før timen
- Tilpasset din kropp og dine behov
Fordypning
For deg som ønsker utvikling over tid.
- 3 x 45 min individuell undervisning
- E-postkartlegging før oppstart
- Individuell tilpasning gjennom forløpet
- Mulighet for e-postoppfølging mellom timene
Integrasjon
For deg som ønsker dypere og mer varig endring.
- 5 x 45 min individuell undervisning
- E-postkartlegging før oppstart
- Tett individuell oppfølging gjennom forløpet
- E-poststøtte mellom timene ved behov
Alle nivåer gir deg:
- bedre kroppskontakt
- økt bevissthet om pust
- tilpasset yoga for din hverdag
- trygg og individuell veiledning