en stund for nærhet, lek og tilstedeværelse
Familieyoga passer for foreldre eller andre voksne sammen med barn i alderen 2 - 9 år . Her gjør vi yoga sammen på barnas premisser, gjennom lek, bevegelse, fantasi og pust.
Denne timen gir rom for å være sammen på en annerledes måte, hvor dere får styrket båndet mellom barn og voksen gjennom både aktivitet og ro.
På familieyoga:
- Øver vi på tilstedeværelse og kroppsbevissthet
- Bruker fantasifulle bevegelser og leker for å gjøre yoga gøy
- Lærer enkle teknikker for avspenning og pust
- Utforsker balanse, motorikk og styrke, på en trygg og morsom måte
Yoga kan hjelpe barnet med å:
- Øke selvtillit og selvfølelse
- Finne ro og lære å regulere følelser
- Trene konsentrasjon og kroppsbevissthet
- Oppleve mestring sammen med en trygg voksen
Dette er en fin og verdifull kvalitetstid, hvor dere får være sammen uten skjermer eller distraksjoner, bare med lek, bevegelse og tilstedeværelse i fokus.